Ты-ж меня в натуре видел. Должон помнить, что уж чего-чего, а поболтать по....здеть, это я прямо завсегда рад. Уедешь платежи какие делать, так меня дождаться не могут. Пока со всеми поперездороваешься и за жизнь потрещишь.....  Времени потерял кучу. А если ещё и пешком буду гулять, по своему посёлку, то и работать некогда будет.
К стати, сижу вот тебя вспоминаю. Станок жужжит, таблички на кубки пилит. Завтра пацанам- боксёрам, из нашей спортшколы вручать будут.

При этом обязательно должна быть классная музыка и шикарный кофе сваренный в турке, а иначе это просто станок пилит а ты просто сидишь  Да вот чуть не забыл, слушать либо через хорошие наушники с мягкими амбушюрами, либо через хорошие колонки, первое предпочтительнее.  

Ну... не знаю, не знаю...
Вот для меня второе - предпочтительней. И слава Богу дома станок не "шуршит" . Шутка.
Имею и первое и второе. Наушники на работе косс ur20, дома Pro4S
А дома... (когда "клюнет") пользую только встроенные динамики телевизора LG    Для телепрограмм.
А вот когда немного аудифильства хочется (хотя редко в последнее время желание бывает... (( )  - старый/добрый комплект Тётя Соня (УМ) + акустика напольная Wharfedale... (моделей не помню) Иэххх...
Пока.
Олег.

Вот станок не шуршит поэтому и предпочтительнее, а когда станок шуршит то тогда чтобы не слышать посторонних звуков в колонках придется громкость достаточно повышать, но тогда все это будет слышно в торговом зале

Тоже так было, сначала, это учитывая что я по часу до этого крутил эллипсоид... Но когда у меня круги стали , типа тоннеля  как видят коматозники, белое переливающееся пятно и точка в центре, можно принять за тоннель, я решил, что там что то не туда замыкает или мотор зашивается, ну решил приседать, ноги болели, но Неумывакин и объясняет, что там каппиляры слипшиеся, и кровь не ходит толком, потом когда по сотке стал, дело пошло, потом мог по 500 раз без перерыва, особенно замечал если разозлят с вечера и с психу оно лучше идет
Потом стало надоедать и начал отжиматься, в перемешку, но по моему приседания круче...
Дело в том что когда я сезон подохоты открывал после эллипсоид, одышка была, после нырка долго восстанавливается и продышаться не мог, и давление скакало в процессе, на другой год после приседашек, ноги как пружины стали даже походка какая то с припрыгом..
Начал сезон и понял.. Небо и земля, я на первом заплыве, против течения нагреб такую дистанцию, оглянулся и офигел.. И ноги не устают и расход воздуха заметно меньше и  одышки нет, хотя сосуд как потом выяснилось продолжал заростать..
Так что польза есть, и вроде если суставы сильно не перегибать, то тоже не так губительно для них.
Думаю 500 и не надо а вот в районе 300-400 самый то.  

Сегодня же не первое апреля... Ой...  Оно . Шутить не буду:).
А я данное время числа не люблю.
И "отделываюсь" стандартным - у Вас спина белая. Мне уже 30 лет так проще .
Мне сегодня моя мелкая сказала - папа, © а я сегодня Маше (лучшая подруга. 16 лет) насыплю соли (NaCl) в мою бутылку минералки, которая эта сцука пьёт постоянно из моей бутылки. Вот смеху то будет. Правда смешно ?
Я в ауте до сих пор. Вот такое первое апреля. Для родителя маленькой девочки... Хм... хотя, какой маленькой...
Пока.
Олег.

Ого, я больше 300 ни разу не делал - сбивался со счета.

Sd768,
Я спички после 50 раз дожил, жена все голову ломала, что я спичками делаю, потом смеялась, счёты купи


Да, потом я научился считать не сбиваясь, и в это время думать про что то свое)  )  

Начинал на скакалке прыгать. Тоже неплохо. Но..... Как всегда, закинул. Пойду прыгну раз 150. Коль напомнили про физзарядку.    
Лыжный сезон закрыл. А так Всю зиму, по выходным бегал. Больше 25 км. не одолеваю.

ремесленник,
тогда тебе инфаркт не грозит)))

Сергей Вальтман,
целая система.  Честно говоря, я никогда не видел смысла делать что-то более 300 раз за подход, дальше нужно с утяжелением. Иначе, после зарядки времени на работу не останется.

 Без утяжеления вообще толку не шибко много. Это если для тестостерона. А если кровь погонять- можно и поинтереснее чего найти, активное хобби там или спорт по интересам. А то оно как-то грустно по 500 раз одно упражнение делать.

О, секс например.

Не знаю, мне не грустно

Это да    


Мне веселее с нагрузкой) Можно жену на плечи посадить или охапку детей)))


А кто в многоэтажке живет или работает- сбегать наверх пару раз самое оно)

500 не грустно  во первых я за это время все передумал, что мне нужно)   потом все зависит какая цель, с тестостерон ом пока слава Богу нормально, не как в 30, но вполне, а цель в том, что бы повысить выносливость мышц ног... Мне не нужно поднять 100кг, мне нужно что бы я мог не уставая  час скажем на ластах против течки идти... А для этого нужно что бы мышца не забивалась кислотой и каппиляры работали хорошо, и как следствие сердце....

Сергей Вальтман,
конечно, тут все очень индивидуально. Наверное вместо слова грустно следовало подобрать более подходящее.

Виктор T.,
Причём, что характерно   когда крутил эллипсоид, толку особо не было, и после него когда начал присядки, ноги болели ужас. И в ластах тоже быстро дох на течке, а стал приседать, я тогда только до 300 стал доходить, вообще другой результат  При том что сосуд у меня был забит на 75% важный как раз  пмжв, передняя меж желелудочковая ветвь, в этом случае Неумывакин прав на 100%  У многих на 75% инфаркт ловят... А мне свезло, отскочил)   сейчас пружину поставили, ещё покоптим)
У нас стенты все почему то пружинками называют здесь)  )  

Сергей Вальтман,
Да ладно, "пружинка это не "батарейка". Так у нас кардиостимуляторы называют.
С этим "гаджетом" точно отплавался-бы. Сидел-бы на бережочке, на поплавок смотрел.      
Плюнул три раза..... Чтобы подольше гребли твои ласты.
А я- присядать пошёл. Пока напоминаете.

спасибо))приседай, реально полезная вещь... тренажер крутил... так ..не сказать... а это я прямо заметил...именно для сердца... все же в ногах...даже качки сперва ноги качают..без них ничего не накачаешь...какая то там взаимосвязь есть.....

Сергей Вальтман,
работа ног помогает перекачивать кровь по большому кругу кровообращения, а именно поднимать её вверх.