Vofik давай присоединяйся к нам здоровым людям Так и будет :стройка,потом ремонт, затем дети , затем исчо че -нить.Бросай сейчас , дружище
Bruno  я тож курил много по 1.5 пачки в день явы золотой крепкой в течении почти 13 лет...Поверь семечки , и ириски первые 2 недели а потом почуствуешь себя свободным в полном смысле этого слова.

Не-е... не хочецо с иризкой варту стропила наверх тащить...
Нужно до снега успеть под крышу все захреначить, а без сигареты молоток из рук вываливается.  
Уверен, будет подходящий момент и опыт бросания есть. А еще свежо в памяти то приятное ощущение когда не курил.
А как у нас Treugolnik, держится, не закурил?

По сравнению с тем, что раньше курил 1,5-2 пачки в день - нет. А вообще-то, по честному, одну-две сигареты в неделю выкуриваю.
Периодически начинается жуткая потребность покурить, и за полчаса запросто переходит в приступ немотивированной злости на всё вокруг, включая работу и инструменты. Несколько раз и работу портил, и инструменты ломал....
Так что теперь, когда накрывает, предпочитаю сделать несколько затяжек.

Что интересно, накрывает только во время работы, особенно когда нужно на ходу соображать, как решить проблему...

ждем давайте бросайте вже

Всем привет и доброго здоровья (особенно тем, кто не бросил )!
Хочу поделиться своим мнением . 1. Книга полезная (наберется с десяток знакомых, бросивших по ней; и я сам - курил около 30 лет от 1 до 2 пачек в день, сейчас больше года не курю и не тянет). 2. Книга полезная, но не для молодых людей, чья психика продолжает формироваться (это не наезд на молодежь, а объективная реальность, данная нам природой ). 3. Книга полезная, но противоречивая - я не согласен с большинством тезисов автора . 4. Книга полезная, но не каждый поймет, о чем это в ней написано и как она действует (я сам не понял , но помогла - раньше безуспешно пытался бросить раз эдак несколько).
Авообще здоровье почти не изменилось - та же старческая одышка, простужаемость в плохую погоду, утренняя разбитость и невысыпаемость, кака в глотке и дых. путях, только меньше кашлять стал (извиняюсь за почти анатомические подробности); а нервы лучше успокоить крепким (и обязательно громким матом в достаточно людном месте .
Еще раз извиняюсь - это все - мое лишь мнение

Кирилл, а щас-то куришь?
Особенно при бронхите курящему сложней лечиться. Если простужаюсь, то курю очень мало, не приятно...
Еще табак "хорошо помогает" вызвать обострение при язве или гастрите, вот тогда точно невысыпаемость начнется.  

Уважаемый Кирилл Мефодьевич бум надеяться что организм восстановиться.У мя вроде все налаживаеться,желаю чтоб и у Вас все последствия курения исчезли .Ведь 30 лет не шутка.

Не курю 13 месяцев (вообще) и не тянет. Иногда во сне с удивлением обнаруживаю, что курю. Ощущение странное - как будто очень стыдно . Проснувшись, чувствую облегчение (не подумайте в плохом смысле ) от того, что это был лишь сон.

тож часто сниться   Проснешься,епт да это был сон, ну слава богу........И тож стыдобища во сне А ваппще не надо просто об этом думать и все , а все равно сниться иногда мля

Хм, когда три года не гурил вродя ниче такого не снилось.  
Интересно, а вот кальян может помочь бросить если в него никотин не совать?  

Одному моему знакомому он ,,помог,, закурить снова после 3-х месяцев воздержания

Со мной было тоже самое , только просыпался от испуга что закурил   ,

Стаж курения 33 года. Бросал неоднократно с большими мучениями, ежеминутно ловишь себя на одной и той же мысли, не курил самое большое месяц. О книге Аллена Карра прочитал в КП. Не курю с февраля месяца. Если разрешите, несколько советов. Не читайте книгу в формате А4 - когда бросал, развел на работе целую агитационную компанию - из нескольких человек кто читал перепечатанную книгу А4 бросил только один. Лучше скачать книгу из  Интернета и читать прямо на мониторе, она идет в  виде книги страниц на 500, или купить - бывает в продаже - рублей 300. Не спешить, ничего не пропускать. Я читал больше недели, каждый раз по несколько страниц. Хотите курить - курите, не надо ограничивать себя раньше времени. Я, например, где-то к средине книги просто заметил что забываю покурить, желание начало пропадать само собой. Никогда не обращали внимание, как выглядят мужички лет под и за 60, какая между ними разница? Если прочитали, но через некоторое время начинают появляться мысли:  а стоит ли бросать и т.п., просто начинайте читать сначала - уверен, захотите - бросите, главное заставить себя начать читать, курильщики просто боятся этой книги, особенно те, кто уже пытался бросить. Сейчас:  физической зависимости  - ни малейшей, психологическая еще немного осталась, просто в каких то ситуациях иногда ловишь себя на мысли, что вот сйчас бы закурил, но понимаешь, что если выкуришь хоть одну сигарету будешь чуствовать себя большим идиотом.

Ник Вас
Привет!
Молодец, поддерживай здоровый образ... Тож ювелиришь?

Интересно.. А что? Кто читал в другом формате, бросили 100%?
Что то очень на панацею похоже.

Ну конечно не 100, но около 50 будет, в том числе младший сын, одно это считаю большим результатом,  а вот старшего никак не уговорим просто начать. Другой мужик бросил курить, прочитав только полкниги, а стаж был побольше моего, курил со второго класса, созрел наверно. А в принципе нужен конечно стимул, чаще всего к сожалению это бывают звоночки по части здоровья -сердчишко прихватит и т.п. Лучше конечно их не ждать, я не стал... По поводу А4 - я думаю все дело в постепенности, на большой странице невольно хочется глянуть что там дальше. На сайте журнала "Потребитель" есть одноименный форум Город Мастеров, там эта тема также долго обсуждалась
По предыдущему вопросу - к сожалению не ювелир, но всегда эта тема интересовала, даже кое какая литература есть. Здесь по причине интереса к камню, немного пилю, шлифую, в общем коллекционер.

подумал, наверное, что проще курить бросить, чем эту книгу дочитывать....  

Я тоже только пол книги прочитал, но все равно бросил